سبد خرید

پادکست برنامه ریزی، مداومت و انگیزه

پادکست برنامه ریزی، مداومت و انگیزه

در این پادکست از سری پادکست‌های آموزشگاه آنلاین در خدمت شما هستم با 3 تا موضوع جذابی که می‌خوام در موردشون صحبت بکنم، برنامه ریزی مداومت و انگیزه، اصلاً این سه تا چی هستن؟ می‌خوام یه توضیح اجمالی کلی در مورد این سه تا موضوع و بعد برم سراغ اینکه من باید چیکار بکنم؟

برنامه ریزی

به صورت کلی برنامه ریزی کردن اینکه من مسیر رو برای خودم روشن بکنم، آقا من می‌خوام فردا چه کاری انجام بدم؟ من می‌خوام امروز صبح که از خواب شدم روزم رو به چه شکلی شروع بکنم؟ و چه کاری رو انجام بدم؟ برای من به این‌ شکلِ که تایم مشخص نمی‌کنم شاید خیلی از افراد حالا خیلی از عزیزان بیان و یه تایم مشخصی رو برای کاری که می‌خوان انجام بدن در نظر بگیرن یا شاید تایم براشون خیلی مهمه باشه، اونقدر تعداد کارهایی که می‌خوان در طی روز انجام بدن زیادِ که تایم اهمیت پیدا می‌کنه اما برای من که می‌خوام مثلاً ده تا دوازده تا کار مختلف رو انجام بدم، تایم اولویت نداره و سعی می‌کنم که فقط بدونم که می‌خوام چه کاری انجام بدم؟ برای اینکه بتونم این برنامه ریزی رو داشته باشم من می‌تونم از دفترچه‌های به اسم To Do List استفاده بکنم که اگر یه سرچ ساده بکنم توی اینترنت می‌تونم دفترچه‌هایی رو پیدا بکنم که می‌تونه بهم کمک بکنه توی این موضوعی که خدمتتون گفتم.

یعنی خیلی ساده میام اون کاری که می‌خوام انجام بدم رو می‌نویسم برای مثال می‌نویسم که می‌خوام یه تماس بگیرم با یک دوست، می‌خوام مثلاً فلان پست رو توی وب‌سایتم منتشر بکنم، می‌خوام فلان پست رو آماده بکنم که داخل وب‌سایتم قرار بدم داخل اپلیکیشنم قرار بدم، می‌خوام فلان سفارش‌ها رو تحویل پست بدم، می‌تونه این برنامه واسه هر شخصی متفاوت باشه و هیچ معیار دقیقی نداره که من بگم حتماً باید در طول روز این کارا رو انجام بدم. برنامه ریزی برای هر شخصی به یه شکل خاصی هستش و می‌تونه خیلی کمک بکنه وقتی اینکه من امروز بدونم که می‌خوام چیکار بکنم ذهنم متمرکزترِ، برنامه ریزی به صورت کلی باعث می‌شه که من ذهنم متمرکز بشه روی یه سری اولویت‌های خاصی، اونارو با سرعت بیشتری انجام می‌دم.

مداومت

در مورد مداومت ببینید شاید این مفهوم که پشتکار داشته باش ذهن رو به این سمت ببره که آقا پشتکار یعنی چی؟ در مورد مفهوم مداومت اگر بخوام یه توضیحی بدم، ببینید مداومت رو مثلاً خیلی از افراد می‌گن پشتکار یعنی مثلاً من پشت یه کاری وایسم و کار رو انجام بدم اما مداومت چیه واسه‌ی من مداومت امروز واسه‌ی من اینه که یه کاری رو ادامه بدم یعنی تکرارش بکنم توی تکرارهای اون کار باعث می‌‌شه که من موفق بشم، یعنی وقتی یه کاری رو مداوم انجام میدم قوی می‌شم توی اون کار یه پتانسیلی پیدا می‌کنم که می‌تونم توی اون کار موفق بشم.

انگیزه

اما مهم‌ترین بخشی که وجود داره بحث انگیزه‌س اصلاً این انگیزه از کجا میاد؟ انگیزه یه چیز درونیِ یعنی من یک هدفی مشخص کردم واسه خودم برای رسیدن به اون هدف یک انگیزه‌ای در من ایجاد شده که می‌خوام اون کار رو انجام بدم و به اون هدفِ برسم و اون هدف رو تاچ بکنم وقتی که من یک خواسته‌ای در درون دارم و یک انگیزه‌ای دارم براش حرکت می‌کنم و یک نیرویی پشت این حرکتِ به من کمک می‌کنه حالا ممکنه هر شخصی یک اعتقادی داشته باشه من نمی‌خوام وارد اعتقادات شخصی بشم بخاطر همین اصلاً توضیحی در مورد این موضوع نمیدم فقط می‌خوام بگم که این انگیزه خیلی می‌تونه توی پیشبرد کارها به ما کمک بکنه.

سخن پایانی..

پس سه تا موضوع خیلی خیلی اساسی هستش که توی کار می‌تونه به ما کمک بکنه موضوع اول برنامه ریزی کردنِ، شبی که من می‌خوام بخوابم واسه‌ی فردام برنامه ریزی می‌کنم، من می‌خوام این‌کارا رو انجام بدم و به صورت روزانه سعی می‌کنم اون کارا رو تکرار بکنم برای مثال من ممکنه که بخوام زبان یاد بگیرم برنامه ریزی می‌کنم به صورت روزانه نه اینکه من بیام مثلاً واسه 10 روز آینده‌م برنامه ریزی کنم این باعث خستگی ذهن من می‌شه این باعث این می‌شه که من یه‌خورده اون انگیزهِ رو از دست بدم من میام شبا قبل از اینکه بخوابم برنامه‌ی فردام رو می‌نویسم و می‌گم فردا که من بیدار شدم اینکارا رو باید انجام بدم و بغلش رو تیک می‌زنم، حتی اگر یکی دوتا سه تا از اون کارهایی که نیاز هستش توی لیستم و اونا رو انجام نمیدم یعنی به هر دلیلی یه اتفاقی می‌افته نمی‌تونم انجام بدم به لیست فردام اضافه‌ش می‌کنم و بلاخره توی روز‌های آینده این کار رو انجام میدم، پس موضوعی که هستش توی بحث برنامه ریزی نوشتن و تیک زدنِ به محض اینکه من می‌نویسمش ذهنم متمرکز می‌شه و اون رو انجام میدم تیک می‌زنم اگر نتونستم فردای اون روز این کار رو انجام میدم.

و بحث مداومت هم همین که من روزانه اون برنامه رو داشته باشم می‌شه خودش یک مداومت! یعنی برنامه ریزی زمانی اتفاق می‌افته مداومت هم پشتش میاد، اما انگیزه شاید یه چیز جدایی از این دوتا باشه، انگیزه یک هدف کلیِ  یک هدفی هستش که من برای خودم در نظر گرفتم، من امسال یک میلیارد تومن مثلاً درآمد کسب بکنم می‌خوام 500 میلیون تومن درآمد کسب بکنم و این هدفی هستش که من دارم و براش تلاش می‌کنم و این برنامه ریزی و مداومتِ توی این هدفِ به من کمک می‌کنه یعنی آروم آروم منو نزدیک می‌کنه به اون هدفی که دارم.

پایان./

دیدگاه‌ها ۰


ارسال تیکت جدید